七月の養生法①

こんにちは。渋谷区幡ヶ谷の胡鍼灸治療院です。

七月には、二十四節気の「小暑」と「大暑」があります。
今年の「小暑」：７日（七夕）、今年の「大暑」：２３日

七月は人体の「陽の気」を守る必要があります。残業を少なめにして、十分な睡眠を取りましょう。また室内でも熱中症になることが多いため、扇風機とクーラーを適度に利用し、スポーツドリンク、塩入りキャンディーなどを意識的に摂取するといいと思います。コーヒーやお茶は体内の水分の排出を促してしまいますので、お水の代わりにはなりません。お水も必ず飲むようにしましょう。

今年の梅雨は長引きそうで、みんなで一緒にお健やかに！

 近所で見つけたアゲハです。