八月の養生法①

こんにちは。渋谷区幡ヶ谷の胡鍼灸治療院です。

暦の上では、八月は真夏でありながら秋を迎える時期でもあります。二十四節気の「立秋」と「処暑」が八月にあります。2015年の立秋：８月８日、処暑：８月２３日。ちなみに、

８月１２＆１３日：ぺルセウス座流星群
８月１８日：白鳥座K流星群
８月３０日：満月

条件が合えば、都会でも観察できると思います。特に１２日＆１３日は一時間４０個適度と、数が多く、しかも今年は月明かりの影響を受けないで観察できますので、チャンスです（私は楽しみにしております）。

立秋を過ぎると、朝晩は若干涼しくなりますが、まだ酷暑の真っ最中にあります。処暑は暑さが一段落し本格的な秋が訪れることを意味しますが、これもまた秋が程遠いと思うような猛暑がしばらく続くでしょう。

東洋医学では、八月を「耗気傷陰」の季節と言います。長引く猛烈の暑さにより、気血両虚になりやすく、からだも精神的にも疲れやすいのです。消化機能が低下し免疫力も下がります。季節の変わり目の始まりですので、気持ちを安定させ、なるべくゆったりとした環境で過ごすのはいいです。引き続き、熱中症と食中毒に気をつけましょう！