クコの実と菊花のお茶

こんにちは。渋谷区幡ヶ谷の胡鍼灸治療院です。

前回のブログで、鍼灸治療が目の不調に対する治療効果を取り上げました。おうちで手軽にできる食養生法もあります。それは、クコの実と菊花（乾燥したもの）を沸かしたお湯でお茶にするものです。

この二つの食材が目の疲労回復に良いという話は比較的良く知られております。問題は原材料です。やはりなるべく国産のものを選んでください。

食用菊をご自宅で栽培する方は私の身近にいらっしゃい、なかなか楽しいそうです。栽培まではしたくない方は、今は国産品でも通販で簡単に入手できます。クコの実もそうですが、どうしても入手困難なら、外国産の有機（ＪＡＳ）認証のものは市場で流通しております。例えば、私が時々購入しているのは中国寧夏産の有機クコの実で、味はよく、安心できる品質だと思います。